當(dāng)前，心理健康問題是一個社會問題，高職學(xué)校學(xué)生由于受到來自家庭、社會、學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面的壓力，心里問題普遍存在，心理健康問題不容忽視，應(yīng)該引起我們對高職生相關(guān)心理問題的探究和重視‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 職業(yè)心理健康問題從來都普遍存在于上班族中，以及失業(yè)重新找工作的人群，而近年來隨著高職校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)張，畢業(yè)數(shù)在不斷加大，就業(yè)壓力越來越大，高職生的就業(yè)心理問題突出，職業(yè)心理健康問題已作為一個主要課題擺在我們面前，需要我們職業(yè)教育人去研究和解決‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　健康的職業(yè)心理需要通過一步步的指導(dǎo)和實踐才能慢慢形成，這就對學(xué)生的心理素質(zhì)提出了相應(yīng)的要求，但是健康的職業(yè)心理也不是一天或者一個月就可以達(dá)到的，它要求我們有針對性的、指導(dǎo)性的一步步調(diào)整，才能最終實現(xiàn)健康的職業(yè)心理‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　心理健康論文范例： 學(xué)校工作中滲透心理健康教育的研究

　　1 高職生普遍存在的職業(yè)心理問題

　　通過一系列調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)了高職生在面對就業(yè)的問題上，都集體暴露出了一些比較相似的問題，例如，找工作時沒有目標(biāo)而且容易心浮氣躁，容易形成攀比心理，盲目找工作又不能輕易適應(yīng)，導(dǎo)致即使畢業(yè)出來，也很難在社會上立足，找到一份穩(wěn)定的工作。

　　1.1浮躁的心理問題

　　現(xiàn)如今社會上應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)競爭壓力越來越大，所謂遍地大學(xué)生，這也在無形之中給了高職生很大的就業(yè)壓力，再加上高職生本來在學(xué)校中也缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)面試的技巧，結(jié)果容易產(chǎn)生一個問題，那就是在面試時過分緊張，牛頭不對馬嘴。 在這種情形下，更加劇了高職生的就業(yè)困難， 以及產(chǎn)生浮躁的心理，一些人更選擇了自暴自棄，對未來的道路充滿了懷疑。 主要有以下幾種心理問題：

　　自卑心理：目前，我國一部分高職學(xué)生存在自卑心理，總是覺得自己不如他人，對自己充滿否定。 在選擇職業(yè)過程中，學(xué)生表現(xiàn)為缺乏自信、沒有勇氣、不敢競爭。 往往自卑感的學(xué)生在擇業(yè)時會退縮，進(jìn)行自我防御，定的目標(biāo)較低。 他的內(nèi)心充滿了憂愁痛苦，有了極大的心理壓力，無法提升就業(yè)的效果，降低未來的生活質(zhì)量。

　　焦慮心理：有一部分高職生在畢業(yè)環(huán)節(jié)選擇職業(yè)過程中遇到困難，會形成不同壓力，出現(xiàn)焦慮心情。 腦袋里有無數(shù)種設(shè)想：自己適合怎樣的單位? 怎樣的單位會接受自己? 父母會支持這樣的工作嗎? 等等問題伴隨著高職畢業(yè)生，導(dǎo)致這部分學(xué)生過度緊張，精神負(fù)擔(dān)重。 焦慮心理嚴(yán)重影響了高職畢業(yè)生的正常生活學(xué)習(xí)，阻礙了高職畢業(yè)生正確選擇適合自己的職業(yè)。

　　怯懦心理：由于高職畢業(yè)生在選擇職業(yè)過程中有一些緊張和膽怯，甚至在面試過程中較為緊張，說話唯唯諾諾，不敢大膽表達(dá)自己的想法，展示自己的才能。 公平競爭中有怯弱心理的學(xué)生無法表達(dá)自己的魅力，錯失優(yōu)秀的工作機(jī)會。 這樣一來，會出現(xiàn)悲觀心理，打擊學(xué)生擇業(yè)的信心。

　　1.2難掩的擇業(yè)攀比心理

　　每年高職生臨近畢業(yè)，想的不是踏踏實實找一份合適自己的工作，而是把自己同一些高校的畢業(yè)生進(jìn)行攀比，這當(dāng)然有一部分是社會所造就的原因，但我們也需要清楚知道的是，這和高職生本身的原因也脫不了干系，很多人在學(xué)校中就養(yǎng)成了攀比的心理，這導(dǎo)致高職生一旦走出學(xué)校，就容易養(yǎng)成眼高手低的習(xí)慣，在這里我需要說明的是，這個情況要比我們已知的還要更加復(fù)雜、人群還要廣。

　　1.3難以適應(yīng)的心理狀況

　　我們從過往的調(diào)查研究中已經(jīng)知道了高職生就業(yè)的困難，以及心理會出現(xiàn)的復(fù)雜問題，在這里，我們需要更進(jìn)一步的提出一個疑問，那就是何以會出現(xiàn)這種情況呢? 這里我們就不得不探析高職生心理的另一個問題，也許可以為我們揭開謎底，那就是盲目從眾的心理。 很多人習(xí)慣了在學(xué)校里的舒適日子，一旦臨近畢業(yè)，就會馬上慌起來，從而會導(dǎo)致慌不擇路。 也許，我們應(yīng)該這樣進(jìn)行敘述，那就是一旦盲目的找工作，后面往往會引發(fā)一連串的問題，輕微的可能會覺得難以適應(yīng)這份工作，或者，在內(nèi)心會升起一股難受、排斥的心理，很多人的做法是辭去這份工作，重新再找，但同時我們需要清楚知道的是，很多人只是再次陷入了一個重復(fù)循環(huán)的怪旋律。

　　1.4復(fù)雜家庭引發(fā)的心理問題

　　很多高職生讀高職不一定是自己的選擇，而是因為家里要么姐妹眾多、只能犧牲自己，要么是家里很貧困，只能通過上高職來緩解學(xué)費壓力，以期畢業(yè)以后能出來找到一份工作養(yǎng)活家里，這也許是高職生在就業(yè)時會產(chǎn)生心理問題的最大因素之一。 我們可以通過一些已知的案例來進(jìn)行這樣簡單的分析，一個出身貧困家庭的高職生在就業(yè)時心理往往產(chǎn)生忐忑、復(fù)雜的狀況，而且內(nèi)心容易有一種自卑感，這也導(dǎo)致他們在就業(yè)市場會輕易迷茫以及不適。

　　2 高職生克服職業(yè)心理問題的一般路徑

　　通過上述的分析，我們知道高職生就業(yè)所面臨的幾個方面的心理問題，這就要求我們依托專業(yè)特色，細(xì)心研究分析，抓住問題的關(guān)鍵點，幫助學(xué)生卸除身上的心理包袱。

　　2.1 深入交流，幫助學(xué)生走出職業(yè)心理陰霾

　　學(xué)校要成立相應(yīng)的就業(yè)指導(dǎo)小組，通過與高職生廣泛而深入的交流，理清遇到的問題和心理狀況，并針對高職生的具體情況提出一個解決的方案，再根據(jù)高職生的個人意愿，進(jìn)行就業(yè)前的心里指導(dǎo)，一步步完善就業(yè)可能會出現(xiàn)的問題，讓高職生卸下心理包袱，從而恢復(fù)就業(yè)的信心，不再被心理問題困擾，及早走出就業(yè)困境。

　　2.2 協(xié)助學(xué)生切合實際，合理職業(yè)定位

　　由于一大部分高職畢業(yè)生在求職過程中比較茫然，又出現(xiàn)了攀比現(xiàn)象嚴(yán)重，進(jìn)而有了不切實際的求職夢想，主要是學(xué)生沒有合理定位自己的能力，未選擇適合自己的職業(yè)方向。 這主要是學(xué)校未對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生對想要從事的職業(yè)一無所知。 此時，學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)人員需要通過宣傳冊和集體指導(dǎo)的方式讓更多的學(xué)生了解所學(xué)專業(yè)以及對應(yīng)職業(yè)。 學(xué)生需要根據(jù)自我的能力選擇適宜的職業(yè)方向，避免走彎路。 職業(yè)指導(dǎo)員需要根據(jù)學(xué)生的個性、特點以及職業(yè)的具體要求進(jìn)行系統(tǒng)的講解，根據(jù)崗位需求培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣、職業(yè)素質(zhì)和能力，做到職位與人員相匹配。 總之，學(xué)生只有清楚自己的能力，選定合理的職業(yè)方向，才能優(yōu)質(zhì)擇業(yè)。

　　2.3 反復(fù)模擬就業(yè)前的面試程序，消除面試緊張心理

　　我們知道高職生因為在學(xué)校中并沒有學(xué)到專業(yè)的面試技巧，從而導(dǎo)致在就業(yè)市場中很吃虧，一旦面臨對方面試官的詢問，往往會表現(xiàn)的很緊張，回答不上對方的問題。 針對這種情況，我們可以安排一些模擬的就業(yè)面試場面，及早讓高職生熟悉面試的流程，通過熟悉和親身體驗，也能讓高職生不再像以前面試時那么緊張，可以表現(xiàn)的更加的自信，并且通過一次次的模擬加強(qiáng)，也讓高職生避免了就業(yè)時會面臨的種種問題。 經(jīng)過以上這些，可以幫助高職生不再把就業(yè)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。 我們也需要注意的是，即使安排面試模擬，但是更重要的是要讓高職生不再盲目的選擇就業(yè)，而是制定出合適自己的計劃和目標(biāo)，培養(yǎng)堅持的好習(xí)慣。

　　2.4 重點突出，關(guān)注重視復(fù)雜家庭下的學(xué)生心理

　　由于我國復(fù)雜家庭學(xué)生的經(jīng)濟(jì)能力較弱、極為貧困，受到多方條件的影響，例如：就業(yè)渠道單一，在求職過程中經(jīng)費有限，導(dǎo)致這一部分學(xué)生求職機(jī)會和選擇機(jī)會遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他同學(xué)。 作為職業(yè)指導(dǎo)員，我們需要了解這部分復(fù)雜群體擁有的職業(yè)困惑和困難，指導(dǎo)趨于合理科學(xué)，學(xué)校在一定程度上幫助貧困生進(jìn)行經(jīng)濟(jì)補(bǔ)助和支持，提供多樣化勤工儉學(xué)的機(jī)會，打破這部分學(xué)生固有的就業(yè)觀念，制定適合自己的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生真正去思考自己的未來職業(yè)發(fā)展。

　　同時，復(fù)雜群體中還包含獨生子女，這一部分學(xué)生的社會實踐較弱，自主能力低下，需要改善這部分學(xué)生的依賴心理，杜絕在就業(yè)過程中出現(xiàn)問題時立即向父母求助。 在窘迫的環(huán)境下，獨生子女需要自尊、自信，發(fā)揮自己真正的實力和魅力。 此外，職業(yè)指導(dǎo)員需要有針對性的對付復(fù)雜群體學(xué)生的職業(yè)心理進(jìn)行解決，全面指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行簡歷制作和應(yīng)聘技巧和筆試面試知識，幫助他們獲得求職成功的目標(biāo)。

　　3 借助職業(yè)指導(dǎo)，優(yōu)化職業(yè)心理健康教育成效

　　3.1 學(xué)校設(shè)置職業(yè)輔導(dǎo)網(wǎng)站

　　目前，我國已經(jīng)進(jìn)入了信息化網(wǎng)絡(luò)時代，學(xué)校需要利用現(xiàn)代化信息技術(shù)創(chuàng)造獨有的校園職業(yè)服的網(wǎng)站，可以為高職畢業(yè)生提供更多元化的職業(yè)教育、咨詢、輔導(dǎo)等相關(guān)服務(wù)。 主要包含：職業(yè)輔導(dǎo)的理論介紹、各大平臺的就業(yè)信息、預(yù)約相關(guān)職業(yè)咨詢等，切實為高職畢業(yè)生服務(wù)，讓服務(wù)方式跟上時代發(fā)展的腳步，更具人性化和現(xiàn)代化。

　　3.2 定期開展職業(yè)心理相關(guān)講座

　　高職院校作為高職學(xué)生成長的必經(jīng)之路，學(xué)校需要高度重視對學(xué)生的職業(yè)輔導(dǎo)，學(xué)校需要定期邀請業(yè)界優(yōu)質(zhì)的教授對學(xué)校講解各行各業(yè)的發(fā)展前景、就業(yè)趨勢以及概述職業(yè)方面的知識，指導(dǎo)學(xué)生從多個角度多方面分析行業(yè)內(nèi)的職業(yè)契機(jī)。 學(xué)校通過定期開展職業(yè)心理相關(guān)講座，精英可以主動向高職學(xué)生分享職業(yè)成功的經(jīng)驗，講解自己的心路歷程。 這樣一來，高職畢業(yè)生可以對擇業(yè)求職創(chuàng)業(yè)等方面有一定的經(jīng)驗，為后期高職畢業(yè)生職業(yè)發(fā)展奠定一定的基礎(chǔ)。

　　3.3 提供多樣化的就業(yè)服務(wù)

　　社會在不斷的發(fā)展，我國進(jìn)入了信息化網(wǎng)絡(luò)時代，網(wǎng)絡(luò)平臺上有多樣化的招聘信息，而學(xué)校需要為學(xué)生提供真實可靠的就業(yè)信息服務(wù)資源，杜絕高職大學(xué)生被網(wǎng)絡(luò)平臺上獨具誘惑的招聘信息所吸引，而走上不歸路。 學(xué)生科學(xué)選擇職業(yè)、合理就業(yè)，需要學(xué)校花功夫為學(xué)生營造良好的就業(yè)服務(wù)環(huán)境。 根據(jù)學(xué)生的個人能力推薦相關(guān)企業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生選擇正規(guī)的企業(yè)，施展自己的才能、不斷學(xué)習(xí)。

　　3.4 落實職業(yè)心理測評

　　學(xué)校可以對高職畢業(yè)生進(jìn)行心理測試，讓學(xué)生正確了解自我認(rèn)識自我。 當(dāng)下，一部分高職大學(xué)生大部分未形成自我的定向，在就業(yè)問題上不夠了解自己儲備的知識結(jié)構(gòu)、綜合素質(zhì)、自我特長以及相關(guān)適合職業(yè)的正確判斷，對職業(yè)無從選擇，無從下手。 從職業(yè)輔導(dǎo)的角度來說，對學(xué)生進(jìn)行心理測試能夠指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析，更清楚的了解自己的心理特點以及身體素質(zhì)，樹立正確的職業(yè)意識，深入了解自己的能力、個性、愛好、興趣、人生觀、價值觀等方面的心理，形成獨有的職業(yè)自我概念，作為后期職業(yè)選擇中的重要依據(jù)‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 通過心理測試能夠幫助學(xué)生了解自己，選擇適合自己的職業(yè)，擇己所長、擇世所需，讓職業(yè)和自己的能力相匹配。

　　3.5 心理咨詢需要定期開展

　　當(dāng)下，我國大部分高職生存在專業(yè)學(xué)習(xí)職業(yè)選擇中的心理問題，學(xué)校需要定期開展心理咨詢或團(tuán)體指導(dǎo)。 當(dāng)學(xué)生入學(xué)時全面介紹專業(yè)情況和相關(guān)職業(yè)教育。 在學(xué)生畢業(yè)初期，需要為學(xué)習(xí)分析就業(yè)政策形式提供多元化的就業(yè)信息。 對學(xué)生開展個性化的咨詢，做到針對性，打消學(xué)生不切實際的就業(yè)夢想，學(xué)校正確引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，看清社會，樹立科學(xué)的擇業(yè)觀念。 當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)焦慮、不安、怯弱心理時需要指導(dǎo)學(xué)生擁有面試技巧，掌握相關(guān)專業(yè)知識，打消緊張。 總之，學(xué)生通過學(xué)校的心理咨詢室能夠解決自己存在的心理問題，滿足學(xué)生的個性化需要。

　　4 結(jié)論

　　通過上述研究和分析，我們知道當(dāng)前高職生就業(yè)會面臨一系列的的職業(yè)心理問題，我們應(yīng)該加強(qiáng)和學(xué)生的交流互動，分別找出其中的根源問題，通過制定一些策略，為高職生的就業(yè)工作提供相關(guān)幫助，并助可以借力學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)工作，優(yōu)化職業(yè)心理健康教育成效，從而讓他們早日走出就業(yè)的心理困境，以達(dá)到優(yōu)質(zhì)就業(yè)的目標(biāo)。

　　作者：管效誠